Esteja Sempre Prevenido (a)

Para estar sempre segura em seus novos hábitos alimentares, e não correr o risco de cair em tentações que colocaria todo seus esforços em perigo, nunca esqueça de ter sempre em mãos lanchinhos saudáveis. São grandes aliados de uma boa dieta, deve ser ingerido nos intervalos das grandes refeições.  Estes devem ser de baixa caloria, ricos em filbras, vitaminas e sais minerais, como: frutas, suco de frutas, barra de cereal, água de coco, bolacha integral, entre outros. Abuse da água nos intervalos.
Basta ser um comedor defensivo, seguir as orientações de seu nutricionista, e verá como seus objetivos serão alcançados de forma satisfatória.